Сидеть на диете с кем-то за компанию значительно эффективнее, чем делать это в одиночку, утверждают американские психологи из Университета Нью-Йорка. В эксперименте задействовали 141 добровольца с избыточным весом. Людей разделили на 3 группы. Одни участники худели самостоятельно, соблюдая рекомендации диетологов. Других худеющих объединили в группу, а к третьим применили комбинированный подход. Оказалось, что люди, худеющие в группе, потеряли вдвое больше килограммов, чем те, кто худел в одиночку. Средние результаты показали участники, к которым применили как индивидуальный, так и групповой подход. По мнению психологов, коллективное вдохновение дает отличный результат, так как присутствует соревновательный эффект, а также поддержка со стороны партнеров, что позволяет сделать процесс похудения более приятным и результативным. Ранее мы сообщали, что низкоуглеводные диеты помогают подавить чувство голода.
Сидеть на диете с кем-то за компанию значительно эффективнее, чем делать это в одиночку, утверждают американские психологи из Университета Нью-Йорка. В эксперименте задействовали 141 добровольца с избыточным весом. Людей разделили на 3 группы. Одни участники худели самостоятельно, соблюдая рекомендации диетологов. Других худеющих объединили в группу, а к третьим применили комбинированный подход. Оказалось, что люди, худеющие в группе, потеряли вдвое больше килограммов, чем те, кто худел в одиночку. Средние результаты показали участники, к которым применили как индивидуальный, так и групповой подход. По мнению психологов, коллективное вдохновение дает отличный результат, так как присутствует соревновательный эффект, а также поддержка со стороны партнеров, что позволяет сделать процесс похудения более приятным и результативным. Ранее мы сообщали, что низкоуглеводные диеты помогают подавить чувство голода.